作者：岸見一郎、古賀史健
ISBN：9789861371955

「所謂的自由，就是被別人討厭。」

此話來自阿德勒心理學的其中一條理念。阿爾弗雷德 · 阿德勒，不僅是「個體心理學」的創始人，也是與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信每個人都是不同的個體，且每一個行為背後都存在著「目的」，因而誕生了「目的論」，而這論點恰與佛洛伊德所提倡的「決定論」背道而馳。除了相信行為存在目的，阿德勒也提倡所謂的「課題分離」，否定「心理創傷」、「認同的需求」、「賞罰機制」等既有價值觀。他的各項嶄新思維，在《被討厭的勇氣》一書中運用哲學家與年輕人的對談方式呈現，一次又一次地給予讀者滿滿的思考震撼。

在眾多的理念，其中一點令人備感驚訝的莫過於阿德勒否定「賞罰機制」，不管是「有糖無糖」教育法，或是「一手糖果，一手皮鞭」的方式，這無非間接否定我們對於「認同感的追求」。從小至今，我們不斷的努力獲取好成績，只為了能得到他人的認同。但阿德勒認為這樣人與人的相處方式將不對等，有違他主張的「橫向對待」，他提出好的教育方式除了做到「課題分離」以外，應該用「鼓勵」取代「獎懲」，讓人們「自己」為那些事情賦予意義；另外一點則是主張「活在當下」，雖然這口號已是陳腔濫調，但阿德勒在這部分更進一步的說明其包含的意義和方式。阿德勒認為我們的人生是由無數個「瞬間」所組成，而我們就如同芭蕾舞者不斷地旋轉，轉著那我們自訂主題的舞，不考慮時間與目的地的轉著，思考未來便是毫無意義的。因此阿德勒主張的真正的「活在當下」是將所有的燈光照在「此刻」，不管是懷抱過去，還是思考未來，都代表我們並未實行這個理念。

過去我們所學習的心理學大多是佛洛伊德式的論點，尤其是「決定論」中的「過去發生的事會影響未來的自我」這一概念。但如今有了阿德勒提出的相反觀點，讓我們能夠思考的面向更為多元。或許有些主張至今要推廣仍然有些難度，但筆者認為，若是每個人都能學習阿德勒式心理學，那些我們從古至今都在追求的「人生的意義」以及「幸福的方法」，或許將不再是無解的「歌德巴赫猜想」。