情緒管理

《不被情緒左右的28個練習》閱讀心得 |自我成長|

《不被情緒左右的28個練習》閱讀心得

我們的生活總是不斷地忙碌著,尤其是在這步調緊湊的世代,很容易因為他人的一句無心話語或是單純的瑣事產生負面情緒,嚴重的話更會影響之後的生活品質。我們從小到大的學習歷程中,最擅長的課題莫過於「讀書與考試的技巧」,但對於如何處理負面情緒卻經常毫無頭緒,造成我們習慣性地隱藏和壓抑情緒,然而

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行動,是我們的語言。
We walk the walk.