《讓你準時下班的專注力》閱讀心得

作者:富山真由 監修:石田淳
ISBN:9789571077116

不管任何時候都需要的專注力,對於大多數人而言,好的專注力或許只存在菁英身上,但其實我們每個人所擁有的專注力是一樣的,只是必須學會掌控而已。

在《讓你準時下班的專注力》一書中,提供多達 50 種提升專注力的方式以及 6 個實踐案例。

其中最讓我驚奇的一項方法,是在第五章提及的「凝視不同顏色的漩渦圖案」紅色能在「關鍵時刻」激發好勝心;黃色能讓人從心情沮喪時重新獲得活力;藍色有效助於人長時間持續進行單一作業,而作者也說明此方法是經過科學證實有用的。

在步調如此匆忙的生活中,每天都必須處理各種日常和職場的大小事,若是希望能有效幫助完成工作增加自我的可利用時間,很建議可以閱讀此書。裡頭提供的建議都非常簡單易上手,而且也有幫助克服緊張的方法,只需要實際操作直到養成習慣,你我也可以成為高專注力的菁英


推薦指數

易讀性:★★★★★
豐富性:★★★★☆
專業性:★★★☆☆
綜合評分:★★★☆☆


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